ВОЗРАСТ. Лучший возраст для начала занятий – 5-8 лет, т.к. ребёнок в этом возрасте уже способен правильно воспринимать указания тренера и выполнять их.
ФОРМА. Для начала вам потребуется удобная спортивная форма и легкая обувь на гибкой и тонкой подошве.
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ. Начальная программа обычно включает в себя общефизическую подготовку: упражнения на ловкость, гибкость, силу, растяжку, выносливость и быстроту. К этому добавляются специальные упражнения (техника ушу): передвижения и позиции, движения руками и ногами, упражнения на концентрацию, расслабление, дыхание.